能撑得下去？假如撑不下去，那明天再教也行。”
宋佳佳转头看向江聆韵。
江聆韵一咬牙，道：“我撑得住，你教吧！”
宋佳佳失声道：“小韵！”
叶准早料到以江聆韵不服输的性格，必然会接受“挑战”，哈哈笑道：“有志气，我越来越看好你了！老莫，你也听好了，我现在要教你们的，是最基本的入门训练，也是我这一身本事的基础。但那是非常艰苦的训练，对身心都是极大考验。假如撑不住，那就怪不得我了，只能怪你们机缘不够，懂吗？”
话外之意就算宋佳佳也能听懂，自是假如撑不下去，他就要逐他们出师门。
江聆韵断然道：“我一定会撑下去！”
莫一流也肃容道：“弟子会尽全力。”
叶准唇角掠过一缕不易察觉的笑意，淡淡地道：“我的一身本事，基础在于两个字，那就是‘元气’。元气乃人之根本，却是无形无质之物。所以第一道入门关，最终目的是为了体悟‘元气’的存在。”
江聆韵动容道：“我记得！第一次见面时，你说那个女人什么外气冲体、导致本身元气受损什么的，就是说的这个！”
叶准莞尔道：“你记得最好，免得以为我乱教。但要体悟元气的存在，并不是件易事，那要从最根本开始，掌握自己的身体每一部分。所以，第一步训练，就是‘识体’。”
莫一流听得津津有味，这时恭敬地问道：“怎么做才能‘识体’呢？”
叶准欣然道：“简单，那就是通过对你身体几个重要的发力点，进行极限耗力训练。假如能撑过这关，你对自己身体就基本上了解了。”
宋佳佳在旁也听得入神，疑惑道：“为什么耗了力就能掌握自己的身体？”
叶准对她当然耐心非常，道：“举个简单例子，你现在坐在沙发上，凭你感觉，自己有哪些部位的肌肉在用力，以保持你现在这个坐
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