姐妹俩坐下之后开始有一搭没一搭的聊天，大多是李长宁在说，而长月只是静静地听着。
这种情况好像又回到她们小时候，那时候李长宁常常会来看长月，给长月说发生在府里和外面的趣事，长月每次都是默不作声，只静静地听她讲。
聊了一会儿，李长宁似乎突然想到了什么，她在衣服里一阵摸索，最后掏出一本薄薄的小册子。
“你看看我给你带了什么！”
长月疑惑地看向小册子，只见这册子颜色发黄暗沉，不知是何时的古物，但因为材质特殊，所以没有一丝损坏。
“这是？”长月疑惑地问道。
李长宁笑着说道：“这是一本名叫《导引术》的特殊法门，是我一次历练的时候，从古迹中得到的，哪怕没有修炼根骨也可以修习，虽不能练出真气，但却能强身健体，所以我特意给你带回来的。”
长月接过册子翻了翻，发现里面内容非常简单，通篇不过千字，记录的似乎是一种呼吸之法，大意是通过调整呼吸来改变身体状态的法门。
见李长宁特意给自己寻来这样一种修炼之法，长月心里确实有点感动。
“有劳大姐姐挂心了！”
李长宁拍了拍长月的手道，“都是自家姐妹，只要你能平平安安、健健康康的，姐姐我就心满意足了。”
李长宁在长月这儿又待了一会儿，还拿着《导引术》指点了长月几句。
“这个《导引术》我也修炼了，不过它对武者似乎没什么太大效果，你先练着，如果也没有效果，姐姐以后再给你找其他的！”
等李长宁走后，长月开始随意地翻着手里的《导引术》，这册子里不仅有口诀，还配有相应的动作图案，她越看越觉得有点像前世学过的瑜伽动作。
无意识中，长月开始根据小册子上的口诀调整呼吸，并一点一点模仿图册上记录的动作。
开始按照册子
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