可以偶尔弯下腰。
这都无伤大雅，谁都有累的时候。
但是绝对不能因为自己委屈了，就去欺负家里爱自己的人，这才是一个男人最无能的表现，甚至不值得称为男人！
吃吃完饭之后，刘蛮没有操之过急的立马去教方玉。
而是先传授一些武术方面的文科知识。
刚吃完饭，加上方玉还站了那么久的桩，实在不适合立马剧烈运动。
会对他的身体，还有胃造成暗伤。
等他消化一下后，刘蛮才带着方玉做拉伸活动筋骨，然后开始给他演练八极拳的招式。
先教了他起手式，以及八极拳的抱架。
教了两遍，方玉说自己记住后，刘蛮开始让他自己练，然后纠正他动作不对的地方。
武术没有那么多捷径，只能一遍又一遍的练。
方玉也是能耐着性子的，不厌其烦的在那练。
即便太阳晒的满身汗，皮肤都晒红了，也是刘蛮没说停下，他就不停下。
“小玉可以啊，这么有毅力，要不让他歇一会儿，喝口水啥的，别给弄中暑了。”
杨诺诺搬了把椅子坐在刘蛮旁边，手里拿着一个苹果啃的津津有味。
“家里有绿豆没？”
杨诺诺想了想：“好像没了，是要弄绿豆粥解暑嘛？要不我去买点？”
她经常被杨妈叫进厨房打下手，学着怎么做菜，所以厨房里剩啥粮食也有数。
“那你开车去买点回来吧，的确练的热了点，在买点红枣银耳啥的，晚上了弄个银耳粥给他补补，对了昨天方大哥不是弄了半扇猪送过来了嘛，把大骨头弄出来煲汤。”
不能一天就把方玉给练废了，该做的防护还是得要的，进补也是需要的。
杨诺诺站起身：“车钥匙呢？是不是在我那个包里？我现在去买吧，还要不要别的啥？”
“你
本网站为网友提供小说上传储存空间平台，为网友提供在线阅读交流、txt下载，平台上的所有文学作品均来源于网友的上传
用户上传的文学作品均由网站程序自动分割展现，无人工干预，本站自身不编辑或修改网友上传的内容（请上传有合法版权的作品）
如发现本站有侵犯权利人版权内容的，请向本站投诉，一经核实，本站将立即删除相关作品并对上传人ID账号作封号处理