修炼玉女诀的事情，就这样被他们三言两语定了下来。
叶少风抬头看了看外面的天色。
天色已经泛白。
“红姐，你再睡一会吧，我出去锻炼一下！”
叶少风柔声说道。
叶少风已经养成了这个习惯，一天不出去晨练就浑身难受。
“好，你去吧！”
李红蔷听话的缩回了身子，离开了叶少风的怀抱。
叶少风俯身，低头在女人的额头留下轻轻的一个吻，这才起床。
和他一起起床的是方珞璎。
方珞璎的睡眠也不多，自从达到宗师境之后，她的睡眠已经变得可有可无。
对于她来说，随便打会坐，就比睡眠的质量要高。
反而是单纯的让她睡眠，她可能辗转反侧难以入睡。
现在的叶少风同样达到了宗师境，也体会到了这种感觉。
那就是打坐的质量比睡眠的质量还要高。
两人蹑手蹑脚的起床，然后一起出门。
四合院里静悄悄，除了摇尾巴的小圆圆。
小白狗看见叶少风就撒着欢的来回奔跑，却始终不离叶少风左右。
叶少风也不管它 ，任由它自由自在的奔跑，而是开始了自己的锻炼。
一旁的方珞璎并非第一次看到叶少风晨练。
她简单的活动着身体，视线却始终落在叶少风的身上。
叶少风照例先跑了一会儿步，接着做俯卧撑。
不过等到他做俯卧撑的时候，王燕赶了过来。
“你来的正好，上来！”
正在做俯卧撑的叶少风对着王燕招了招手。
“嘻嘻，好！”
王燕屁颠屁颠的跑了过来，熟门熟路的坐在了叶少风那宽阔的后背上。
就这样，普通的俯卧撑变成了负重俯卧撑。
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