一眯，“难道伱不知道，最安全的时候就是最危险的吗？”
话音刚落地，没等欧阳如梦反应过来，便被抄了起来。
“啊！”欧阳如梦只来得及发出了一声短促的惊呼。
俯卧撑这种运动，讲究的是一个身体协调性。
首先，手臂你得能撑住上半身，偶尔还得能腾出一只手解衣服，这叫单手俯卧撑。
然后腰上得发力，地心引力太大，吸的厉害，必须得有一副好腰力。而且这次数做多了，速度难免太快，这都是对腰力的考验。
再有就是下肢，一定要配合好，得有节奏、有韵律，不管你是三长一短还是九浅一深，卡点要卡上。
要不然不光俯卧撑做不好，自己还挺累。
正面的俯卧撑做完了，翻过身来，再做点臀桥，这种运动锻炼腰腹，负重锻炼最有效果。
腰腹向上发力的时候要注意精准，每一挺都要精准，不能偏，要不然空落落的，难受。
最后再来几组弓步挺身冲刺，这个动作是林逍自创的。
锻炼这么长时间，这都是总结出来的心得体会。
伴随着汗水与喘息声，本次锻炼进入冲刺阶段。
对于健身人士来说，蛋白质补充非常关键，不仅可以快速恢复体力，还能增鸡，欧阳如梦补充的就很及时。
随着欧阳如梦这突如其来的造访，可以预见，林逍他肯定要劳心劳力了。
不过，索性以林逍他此时的实力，这些事情，对于他来说，也算不得什么。
现在只能说，一般的人，已经完完全全承受不了林逍他的锻炼强度了。
……
看着飞机外，已经渐渐显露出的大地轮廓，萨克雷的脸上的表情很是难看。
身为强大的吸血鬼，他这个时候，应该是在花天酒地，而不是来到这遥远的国度，作为侦察兵来探索情况。
要知道，吸血鬼们对于这个国度，那可是避之不及的，这个国家给他们的印象实在是太深刻了。
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