。
这些看起来不怎么样，以后训练出来，谁高谁低，还真的说不好。
“赵刚说的对，不行也要坚持，除非你想拖整个班级的后退。”杨小乐在那里刺激了一下。
而张雪松更直接：“是不是个爷们！做完了睡觉！”
听到这话，许进步无奈，只能继续做，对着压脚的李建国说道：“李建国，你给我脚压住了。”
李建国嗤笑了一下：“感情你做不好，还赖我啊！”
许进步没搭理他，抱着头，咬着牙：“36~”
“37~”
……
“班长，做完了。”
此时刘冰、潘浩两个刚刚做完，对着他喊了一声。
杨小乐看了一眼，点点头：“去洗洗，一会要熄灯了。”
接着看许进步做仰卧起坐。
……
“妈呀！终于做完了。”
许进步咬牙做完最后一个，直接躺在了那里。
一阵的舒爽。
杨小乐见状笑了笑：“是不是很有成就感！”
“那是！哎呦喂，肚子疼！”
许进步高兴的答应了一下，就要起来，但是腹部却是很疼，又坠落了下来。
最后歪着身子才爬了起来。
杨小乐看着众人都在，看了看这些人。
虽然很多人都勉强做到了，但是他感觉还是太慢了。
他现在是班长，这些人要是拖后腿的话多丢人啊！
还是得加强锻炼。
想到这里，他拍了拍手：“都过来！你们每个人都有自己的短板！我教你们几个动作，全身的肌肉都能锻炼到！是全能型的！到时候你们再根据各自的短板进行加强锻炼！”
众人都是一阵的好奇！
一边说，杨小乐做了一套动作。
动作不是特别多，一边讲解
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