配其他锻体的方法进行长久训练，才能有所成果。而这一切的前提就是首先你的底子要好，你现在这个身体素质着实有些堪忧。”
“我问你，你每天吃多少肉？”
“纯肉的话半斤吧。”阿里白思索道。
“半斤？那太少了难怪你这么弱，我手下猛士张彪，肉食当主食，主食当零食，鸡蛋当水喝！我会找他给你专门定制食谱，你每日按照食谱吃，然后再修习浑圆形意太极拳，我敢保证，不出半月你的身体就会出现神奇的变化。”
半个月就会出现神奇变化，那算什么长久练习！
阿里白先是惊喜，接着脸色一变：“等一下，你说张彪？张彪也跟着来了？”
......
(我要当板总，戒冲打卡第一天。)
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