历一次膨胀缩小的过程，体型都会有微不可查的缩小，但亮度却有微小的提升。
相比运转功法前的“暗淡”，每排除一缕黑色烟气，红色大光球都会变得明亮一丝。
如果说服用“养神丹”，是使元神持续壮大，属于“壮魂”。
那么服用“凝魂丹”，则是祛除元神中的杂质，提高元神的质量，属于“炼魂”。
先壮魂、后炼魂，可以使得元神基础更为坚实，对以后的成长大大有利。
壮魂、炼魂缺一不可，两者倘若不能齐头并进，很难在仙路上走得更远。
通俗一点来说，就是“数量”与“质量”并存。
当境界尚低，元神还没有壮大到一定程度的时候，先进行“壮魂”壮大元神。
但当元神壮大到一定程度，已经足够强大的时候，倘若不够凝练，每提升一丝都将无比艰难。
这个时候，便需要“炼魂”，使得元神更为凝练。
一昧壮大元神并不可取，就仿佛用一堆劣质材料堆积而成的建筑，很难超越一定的高度。
即使强行堆砌，将来某一天面对考验之时，也会如冰雪般消融。
所以当元神这座“建筑”，达到一定程度的时候，便要停下来检查隐患。
将一些劣质材料换掉，如此才能建得更高走得更远。
壮魂、炼魂两步，几乎涵盖生灵提升元神的大部分方式，几乎大部分手段，都是围绕这两点展开。
当然，元神的提升远不止这么简单，还需要注意其它方面。
比如平衡等等。
豆大点的汗珠不断滚落，常人难以忍受的痛楚袭来，每分每秒都是一种煎熬。
不知道过了多久，刘玉面上渐渐恢复平静。
“呼~”
结束“存神妙法”的修炼，他缓缓睁开眼眸，重重吐出一口浊气。
“二十五年时间，
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