“那是不是这玩意什么鬼血色素越多越好？我要是多了，是不是就运动能力爆表？”周兵一听影响耐力和运动能力，顿时陷入了歪歪想象中。
“很可惜，并不是。”苏神无情打断了周兵的幻想道：“虽然赛前保持一个比较高的hb是好事，但是太高了，就会适得其反。因为在一定程度内，hb增多时，红血球压积和血液粘稠成曲线上升，那会使血流速度减慢，外周组织供氧减少。所以反而对于身体不利。适度就好。”
“正常男性的hb在12-16g/dl，女性的hb在11-15g/dl，你比如现在看到的凯哥这个项目就有点偏低，这其实是你的身体在透露一个信号，你最近训练过度了。”正说着，就听到兰迪看着检查数据后对着湖凯说道：“湖，你最近训练强度太大，尤其是腿部训练，这让你的红细胞破损增加，现在你要多休息，这几天减少训练，一直到hb恢复。”
“也可以补充一点铁元素，帮助你恢复。”
“原来是这样。”周兵立刻点点头，表示自己又学到了，然后指着下个项目说道：“那这个bun呢？这代表什么？”
“bun是蛋白质和氨基酸等含氮物质在分解代谢中的产物，也叫作血尿素氮。”苏神道：“其生成和排泄处于平衡之中时，bu保持稳定，当平衡遭到破坏时，蛋白质及氨基酸的分解代谢加强。bun生成增多而使血中含量升高10%或更多。”苏神对于这些运动指标简直是如数家珍道：“人体剧烈运动时，由于蛋白质分解代谢增强，血中bun升高，其增加的程度与运动负荷的机体大小、运动员的机能有密切关系。故可将bun作为监测训练量、评定运动员身体机能和疲劳的一个灵敏度指标。”
“如果这个指标太低就要考虑运动员的原糖储备是否不足，原糖储备不足的话，你在短跑的时候就会更早调动蛋白质作为能量来源。所以估计还要补充点原糖。”
“原来如此。
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