水煮蛋。
要按照自己体重来搭配蛋白质，这才是最科学的。
类似自己这种高强度训练，一般可以射入1.5~2倍的蛋白质，根本不嫌多。那么自己现在只有50kg出头，太瘦了，经过这一段时间的训练和调理，最大程度把自己增重到了55kg上。其余的，时间太短了，没办法做到更好。
但苏神觉得进步慢，杨勇强可完全不这么认为。
他反倒是觉得苏神……
碉堡了。
增重和力量进步，都是惊人的。
虽然现在也没有怎么测极限，都在做辅助训练为主，可杨勇强有信心，肯定比暑假前的数据好了很多。今天是测试极限的日子，在2个月的暑假特训收官时刻，杨勇强想要看看苏神到底进步了多少。
目前苏神的属性也都提升了。
五位属性数据化是——
力量：25。
速度：27。
耐力：25。
反应：30。
柔韧：29。
比起刚来时候，提升了许多，那就看看这一次能到什么水平了吧。
苏神深吸了一口气，等待发枪。
嘭——
苏神听到枪响，一瞬间就扑了出去，整个人宛如许久没有进食的黑豹。
双脚踩在地上，大力蹬地，接着越来越快，宛如风火轮似的，渐渐在脚下形成了一点视觉残影。
冲力利用的很好，比特训前好多了。
杨勇强也在终点观察着苏神的这次起跑，根据他的经验，这里应该就快了点。
其次是前倾的角度也更大了。
这就看得出来力量训练的好处，让腿部更有劲。
双臂的摆动也肉眼可见具备了一定的力量感。
之前因为力量不够，还是比较松散，现在有了节奏挥舞的感觉。
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