扣篮完成了。
楚风在篮筐上挂了几秒钟之后，舒展开了自己的身体，便走向了自己的健身房。他举起了自己经常练的那个20公斤的哑铃，不断的练习者他能够把自己，增强自己的手臂力量
。他不断地举起在身，只举起再升值来锻炼着自己。练了五分钟左右的手臂力量。
于是他走上了跑步机，打开了跑步机。把跑步机的速度调为了20千米米每小时。她上了跑步机，开始了自己的跑步训练。跑步是减脂最快的方式。能够提升自己的核心力量和
自己的腿部力量。
打职业篮球的运动员们都知道，在篮球场上，速度和基本功都是最重要的，一个不能少，如果一个标准的男运动员。只有速度的话，没有基本功，那么他的所有一切动作和投
篮都是虚无的。只能有标准的动作，大是篮球进不了框，大不了分。
如果一个标准的篮球运动员只有基本功，而没有速度的话，很容易被别人突破，很容易被别人所，抢断这样的运动员也是不合格的。而楚风就要把这两项，全部。都训练成队
。顶尖的。都要把这两项训练成自己最拿手的，一是速度，二是基本功都要。
有所成就，有所突破。楚风知道他现在所要练习的不仅仅是速度，还有基本功，他开始了跑步，跑了15分钟之后，处方开始微微的出汗。然后他渐渐的走向了，卧推器。上次
褚风侧倒，我退群力量是300公斤，这次他要自己来测。
试一下自己的极限力量和不能让别人知道的力量。因为他知道自己的解像力了如果被别人知道的话，整个nba联盟都会随着所轰动呢。所以楚风只能，自己知道自己偷偷的训
练自己的极限力量。
上次的极限力量是300公斤，这次他要看看。自己的活推全部力量是多少？谁知道呢，楚风只有自己知道。楚风走向了自动我
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