朝着正前方迈开脚步。
训练场之上，球员们都已经完成了基础热身，正在伊萨克的带领之下，准备进行第一轮的基础身体训练：
橄榄球的核心思想就是关于对抗。包括四分卫在内，每一位球员都必须学会面对撞击，即使能够通过脚步、速度或者力量来完成闪避与摆脱，但撞击依旧是绕不过去的核心环节，这也意味着精神毅力非常重要。
当一名橄榄球员畏惧撞击的时候，无论他是跑卫、外接手、安全卫，还是四分卫，比赛都会变得一团糟。
在陆一奇看来，基础训练的重要性远远不是力量、速度等等物理层面的成长，更多是精神层面的锻炼——
因为基础训练可以非常可怕，陆一奇的意思是，堪比地狱般的可怕，比对方球员的正面撞击要可怕数十倍数百倍。只要能够从地狱式的基础训练顺利毕业，那么意志力的强韧就将成为最强大的武器。
这不是天赋，却是后天努力能够弥补的短板。
否则，就只有被淘汰。
此时，包装工球员们正在进行的就是最为基础也最为简单的全身训练，根据教练的哨声来完成动作：
第一声，屈膝。
第二声，跪地。
第三声，匍匐。
第四声，翻身。
第五声，再次翻回来。
第六声，跪地。
第七声，站立保持屈膝。
第八声，站直身体。
八个节拍八个动作，没有任何难度，完全就是本能动作，但一遍再一遍、一遍又一遍，并且需要跟上教练的哨声节奏。
大腿和双臂肌肉很快就会感受到反应，然后进一步让身体核心肌肉群也感受到压力，全面调动每一块肌肉，稍稍慢了半拍，就会如同积木房子被抽掉地基的一块般，轰然倒塌；而教练的哨声却不会停止。
九十名球员已经全部抵达训练场，纵十横
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