体和肌肉力量的评估。
“充裕的准备时间还是有必要的，今天周五了，肌肉力量基本已经达到了最佳水平，明天好好休整和恢复，后天状态肯定不会差！”努诺·克鲁斯信心满满地说道。
他们都已经琢磨出一整套规律了。
跟随苏东三年了，努诺·克鲁斯对苏东的身体的了解程度，远超对自己身体的了解。
……
进行完力量训练后，苏东就开始在理疗师格兰特·唐宁的陪同下，用泡沫轴进行放松。
虽说是放松训练，但难度也还是挺大的。
例如苏东现在正进行的平板支撑，就是用泡沫轴放松大腿前侧、偏内侧和外侧的肌肉，这是通过肩关节用力来带动身体上下移动。
整个过程当中，苏东都进行得非常稳定，没有晃动，这就证明了他的平衡感和稳定性相当出色，而能够在力量对抗和速度爆发等方面，达到苏东这个层级，又把平衡感做到这个地步，梅西放眼巴萨队内，找不出第二个人。
之前普约尔和罗纳尔迪尼奥都曾经想要尝试一下，但结果都失败了。
可千万别小看这项训练，它虽然只是一项训练，但通过它，可以反应出苏东的身体状况，可以断定，他在球场上能够做到很多常人所无法做到的技术动作。
譬如之前他引起满堂喝彩的，罗纳尔迪尼奥广告片里那个变向拉球过人。
要知道，这种突破时的急停急转变向，对球员身体要求是非常高的，尤其是像苏东这种一米九五的巨汉，那要求就更高了。
可以说，以梅西对苏东的了解，不管苏东在球场上做出任何一种外人感到匪夷所思的技术动作，他都不会感到意外。
完成了泡沫轴训练后，苏东又在格兰特·唐宁的陪同下，进行了恢复性训练和按摩肌肉。
最后才算是完成了今天的训练。
这时候，厨房那边，厨师已经将他
本网站为网友提供小说上传储存空间平台，为网友提供在线阅读交流、txt下载，平台上的所有文学作品均来源于网友的上传
用户上传的文学作品均由网站程序自动分割展现，无人工干预，本站自身不编辑或修改网友上传的内容（请上传有合法版权的作品）
如发现本站有侵犯权利人版权内容的，请向本站投诉，一经核实，本站将立即删除相关作品并对上传人ID账号作封号处理