良早在来未名岛之前就已经提前制定好了的。
先是徒步跑了五公里，然后是一百个俯卧撑，之后就开始打二十分钟的沙包，结束之后，又开始打军体拳。
虽说本来这个恢复阶段是要循序渐进的，可是正所谓，吃得苦中苦方为人上人，只有自己付出足够大的代价之后，才能够真正得到自己想要的东西。
不过，因为体力的逐渐恢复是需要时间的，不是说楚良自己心里着急，进度就会被提升，所以，楚良的体力完全跟不上，整个训练的进程，自然也是十分的缓慢。
楚良也不在意，反正慢慢来呗，这事情本来就不急于一时。
从早上五点钟起床开始，简单吃过早饭并且做了热身活动之后，楚良就开始了，一直到九点钟，楚良才终于在沙包之前停止了自己的动作，粗重的喘息着，浑身上下，都是泛起了十分浓重的无力感。
随着这样的感觉逐渐强烈起来，楚良也是一屁股坐在了地上。
到现在为止，积蓄了一晚上的力量，差不多也是在这个时候被完全耗尽了。
伸手拿过了放在一旁的瓶子，将其中的水一口全部都是喝到了肚子里，掏出来两块补充能量所专门准备的特殊点心，楚良毫不犹豫的一口咬了下去。
那东西极硬，比起军用压缩饼干要硬的多，而且味道十分古怪，是洛振山研究出来准备以后运用到军方之中的一种暂时性的作战能量补充物。
楚良只是有一点不明白的是，洛振山如此厉害，既然能够做出这东西来，为什么就不能再花点心思，把这个东西做的好吃一点呢？
不过，凡事总有利弊，或许洛振山之所以不这样做，不是因为不能，而是有什么其他必要的原因在其中吧。
休息了差不多十几分钟之后，楚良感觉自己的体力恢复了不少，于是就站起身来，继续自己的训练。
“呼！”
虽说现在楚良的体力十
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