锻炼气力，柔软度和反应力的方法。”
“嗯，既然你这样认为，那我们就教他们练习五禽戏好了。”
伊丽莎白点了点头，毕竟，众人之中以赵一凡的修为最高，既然他觉得这样好，那伊丽莎白自然也不会有任何异议，“除此之外，还要教他们团队配合，一凡，你有什么好主意吗？”
“团队配合的话，我觉得五人制就挺好。”
赵一凡说道：“五人为一个小组，三攻两守或者两攻三守，十五个人为一个班，选择一个班长出来，四十五人为一个排，选一个排长出来，只以扎西和朗姆两人为队长，指挥作战当然也可以，但肯定不如这种精确到小组，个人的作战方式威力大。”
“我看那些守卫们都是三人一组。”
伊丽莎白说了一句。
“那些没有必要去模仿。”
赵一凡摆了摆手，淡淡的说道：“三人一组，训练起来肯定要比五人一组简单省事，但威力肯定不如五人一组大，打个比方说，三人的战斗小组，如果一旦有一个人伤亡，那剩下两个人肯定要威力大减，但如果是五人一个小组的话，伤亡两人，还有三人，在人数上就占优势。”
“这倒也是，我们没有必要去模仿他们。”
伊丽莎白点了点头。
接下来，众人又一起商议好了训练的种种细节。
当他们商议好之后，由扎西和朗姆两人所率领的理想自由军，迎来了他们魔鬼般的训练。
教官是刘小桐。
每天要站军姿一个小时，目的是训练他们的忍耐力，接下来，就是练习五禽戏。
赵一凡将五禽戏的具体动作，要领传授给刘小桐后，由刘小桐再传授给扎西等人。
于是。
几百个人在空地上，开始模仿虎，鹿，熊，猿，鸟等动作。
让伊依，骆云几人笑的花枝乱颤。
比如五禽
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