听到后来，渐渐地有点入门了，感觉听起来也不那么枯燥了。
一个上午就这样在惬意的“休息”中过去了，下午的训练也不算拼命，邱岳将这些人都拉到了山谷中，告诉他们自行体悟上午所讲的东西，几百人分拆对练，争取学会以身领气的要决。
交待完这些，就将时间完全留给了这些战士自己。
几百人面面相觑。
这么容易？
不往死里练了？
让自己练，不就是在给他们时间休息呢吗。
看邱岳真的离开，战士们一下子放松下来，感觉强训的第一天除了半夜折腾了他们一通，其它时间还是挺容易度过的，并不像是传说中的那么恐怖啊。
不过都是精锐强者，到也不至于完全放松，虽然不完全同意邱岳所讲的那些练体术，却也不敢松懈，知道后边的训练还会需要强大的体质。
几人一组地在一起切磋练习，有的在对战中加入了自己的理解，有的融入武技，认为战斗的效果更好一点。
沈放则完全投入到邱岳讲解的那些中。
修体，关键是要将以身领气形成本能，而要想形成本能，有许多控制肌肉骨骼的细节需要调整……沈放一个人在那边打着拳，每一拳都认真地体会着那些调整的细节，感觉每一次对身体的微调，都有一股更强的力量贯穿全身。
渐渐地，他对身体的控制达到了一种惊人的程度。
呼、呼呼。
战士们正在辛苦地训练，突然一阵粗重的喘息声从那边的黑林中传了出来。
邱岳带着几个壮汉走出黑林，壮汉们的旁边，押解着七、八头凶悍的大妖，都是熊形野妖，人立起来足有两人多高，粗壮的像一尊尊铁塔。
野妖露着獠牙，瞪着腥红的凶眼，看到谷中那么多人，口水都流了出来，作势欲扑着，剧烈地嘶吼。
那些壮汉们用铁链约束着那些野妖，一
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