然大悟这一句口诀之妙，当下凝神调息，尽量使自己的心情平静下来，缓缓伸展一下手脚，使身体躺的舒服异常，长长吸一口气，又漫漫吐了出来。
呼吸了三次之后，闭上双目。休息了一阵，又开始呼吸起来，大约有一顿饭工夫之久，精神忽觉好转过来，当下慢慢的伸动手脚，依照慧空大师传授的实用法门，弯臂曲腿。
这时，他的筋骨如散，弯动起来，异常痛苦，有如利刃伤筋刮骨一般，疼得额上的汗水如珠，浑然而落。
但他此时已深深领悟到“养气三息，易筋之机”的妙谛，自是把握住一息之机。
虽然全身筋骨疼痛欲散，但他的个性之中，含有一种极是倔强的成份，虽已痛得汗水如珠，依然不甘就此停息。
他抿紧嘴唇，气纳神闭，依着慧空大师传授的心法，忍痛凝神，强自举手伸腿，哪知这一伸动，忽然一股彻骨刺心的痛楚，猛袭而来，只痛得他不由自主的大叫一声，痛晕当场。
他这一阵疼痛，正晴合要义，在一阵猛烈的剧痛之中，人便沉沉睡去。再说与神丐宗涛、徐元平同来的金老二和铁扇银剑于成二人。他二人按照神丐宗涛的吩咐，双双隐入矮树深草丛中静待动静。二人一等再等，眼看着星河徐移，心中又惦念着徐元平的安危，真是十分焦急。
夜凉雾重，二人身上已有寒湿之意，再看星斗，已然是四更已过。铁扇银剑乃是性急之人，早已忍耐不住。他低低地对金老二道：“徐相公和宗老前辈深人庄院，这般时候还不出来，我看定然是发生了变故，我等还是前去接应才是。”
金老三道：“不行，宗老前辈临行是怎样叮嘱，再说你我进去，也未必有用，依我看再等片刻，如若不然，咱们宁可到北方小庙相候，也不可盲目涉险。”
于成对金老二还是甚为佩服，听他如此一说，也不勉强。
二人又等了顿饭工夫，这时天光渐亮，朦胧中已现出山村影迹。金老二
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