道暖流从身体的四肢百骸滋生出来，并迅速的扩散至周身，顿时，暖流所过之处，身体的疼痛感渐渐的减轻了下来。
“咦……这是？”
感受到体内突如其来的变化，张果心中一喜。他很快就联想到刚刚夏浩然让他们喝了那杯液体的缘故。虽然此刻他并不知道那杯液体到底是什么，但想来绝对是对它们的身体有着莫大好处的东西。
随着时间的流逝，张果渐渐的适应了这种恐怖的重力，开始一点点的调整身体，并试图慢慢的移动起来。
虽然经过几次三番的尝试，身体和四肢还比较僵硬，但总算可以慢慢的支配了不是么？而且，张果能够感受到，在那股暖流的作用下，自己的身体强度也在极其缓慢的被强化着、提升着。
看到大家投来的道道询问的目光，夏浩然微微一笑，道：“我刚才已经说过了，今天的训练任务就是一百个俯卧撑，一百个深蹲，一百个仰卧起坐。当然，这个训练任务会以十的整数倍逐日递增的。若是在场哪位兄弟觉得自己有实力，觉得我布置的任务太过于简单，你们尽可以给自己加码。”
微微一顿，夏浩然继续说道：“你们应该知道，人虽无贵贱之分，但却有聪明和笨蛋的区别。笨鸟先飞，你想超过别人、想比他人做的更好更优秀、想获得更加强大的力量，那么，每天就要比别人多做一点点。别人做一百个俯卧撑，那么我就做一百零一个，乃至更多……我想这种事，不需要我教你们吧？”
“是！”众人齐整整的吼道。
“好了，现在该教你们的、以及你们的训练任务已经下达，在接下来的日子里，你们好自为之吧。我这个总教官并不会吊在你们的屁股后面追着赶着你们，一切全凭你们的自律和自觉。不过，若是等训练结束后，你们当中某些人因为偷懒而没有达到我的预期要求，到时候别怪我收拾你！”
夏浩然的目光在众人的脸上扫了扫，随即沉声说道：“我宣布，
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