西，就已经足够了。
我再提醒大家，火锅少吃，商店里的垃圾食品少吃，这些东西都没有保质期，都不是正规厂家生产的东西。我有一次吃完火锅去后堂看了一下，他们把吃剩下的火锅底料，又捞出来准备下一次再用，大家想一想，这多么地恶心啊？
我现在告诉大家活得健康三原则：少吃，多休息，多喝水，多流汗。有人说，初中是快乐党；高中是苦逼党；大学生是自由党；已经工作，是无人可挡。”听了这些话，低下许多师生都笑了。
华天成想了想继续说道：“现在人类的杀手就是癌症，可以说是谈癌色变。我今天要告诉大家，什么样的人容易患上癌症。关键是癌症是什么？那就是好的体细胞发生异常固变。每个人都有得癌症的风险，关键是怎么样预防。
平时大家要保持心情愉快，身体健康，保持一种精神和身体都健康的状态，这是很重要的。那我要告诉大家，人为什么会进入癌状态呢？首先就是饮食失调，五脏难以调理；其次就是睡眠不足，诱发癌细胞；另外就是心灵内伤，癌症的前奏；最后就是阳气不足，寒性体质。这里我特别强调的是，寒性体质容易得癌。
在这里我给大家介绍一种提高体内阳气的茶饮，就是乌梅和甘草。大家不要小看乌梅，它是一种天然的抗癌药物。黑乌梅也是一种长寿之果，它可以去身体上的恶肉以及抗肿瘤。我们要做到春生夏长秋收冬补。
现在痰湿内盛的状况比较多，这样的身体最总容易得病，它有明显的体征：比如说，虚肿舌苔滑腻舌体胖大。调理的办法就是：多吃化痰之物，比如说，薏米、冬瓜、海带、小红豆。
现在生活中有三种人，他们是这样对待自己身体和疾病的。笨的人，想不到，也做不到。普通人，想得到，但做不到。而聪明的人，想得到，也做得到。所以聪明人就要活得比较长一些，希望大家都要做聪明人。
如今人都想长寿，今天我也告诉大家
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