但不是说这些境界是一重接一重的，它们之间没有等级之分，可以三个境界一起修炼，但必须调节得当，否则容易走火入魔，所以正规门派，都会讲究循序渐进。
要练武，就要先学会挨打，这是一般门派的古训，修炼的其实就是皮肉境和筋骨境，否则内息修炼再強，被人打了一拳，你的骨头就断了，那也白搭。
而且，身体是承载内息的载体，两者是相辅相成的，否则身体承受不了猛烈的内息，只会走火入魔。
莎莎的奶奶，修炼的就是气息境，气息分为两种，一种是外息，就是我们常人的呼吸，修炼吐纳之后，可以闭气很久，境界提升之后，就会转为内息。
也就是说，不再依靠口鼻呼吸。
但是除了这三种境界，还有血髓境和意识境，这是普通武者穷极一生，都无法触及的境界。
可是段小涯从一开始，就已窥入这两个境界，他的九阳之血，天生属于血髓境，炼血化髓，驱邪避魔。而妙僧传授给他的神识，就是属于意识境，水琳琅的入梦术，也是属于意识境。
这五个境界，理论上完全可以一起修炼，但这需要个人的根器决定，就像每个人的性格不同，他所适合从事的职业就会不同，每个人的身体，也都是有性格的，按照身体性格的不同，修炼不同的境界。
但是毋庸置疑，越到最后的境界，修炼也就越加困难，可能皮肉境和筋骨境已经修炼到七八个阶位，但气息境只有一二个阶位。
尤其血髓境和意识境两种境界，肉体凡胎的根器，根本无法窥入门庭。
段小涯得天独厚，自然是不消说的，主要因为太懒，体内拥有巨大的宝藏，却不肯动手去挖掘。
水琳琅对他虽然无奈，但也并不苛求，打趣着说：“你也想睡觉练功吗？”
段小涯忙不迭地点头。
水琳琅微微一笑：“这等睡功，都是需要入定才能练就
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