每人一颗把大还丹吞服掉，然后马地盘坐好开始运功。
沐宇辰看着五人认真打坐运功的样子，会心一笑，端起酒杯把酒喝了。
很快，雷魁五人头顶似蒸笼一样向外冒出白气，身也散放出阵阵白雾，仿佛要成仙得道一般。
又过了一个多小时，雷魁第一个睁开眼睛跳起来哈哈大笑不止，笑声洪亮气十足。
雷魁的笑声还没有停止，钱三泰、罗宝山、严锋、白清也全都站了起来，一个个眼光有神，气势逼人，与先前完全判若两人。
沐宇辰笑道：“你们现在感觉怎么样？”
雷魁无法抑制内心的激动，说道：“我现在感觉浑身充满了无穷的力量。”
“我们也是，感觉体内的力量像山洪一样在激荡，真想练武狠狠的发泄一下。”罗宝山说道。
沐宇辰站起来，说道：“那把桌子撤了，把我教你们武功重新演练一遍，看看以前不明白的地方是不是都理解了。”
雷魁他们立刻把桌子撤了，然后从雷魁开始一个一个的开始演练。
雷魁找了一根木棍把沐宇辰传授他的伏魔金刚棍法演练了一遍，但见棍影茫茫，横砸如狂风扫叶，如劈如金刚捣山，霸道无双。
雷魁演练完了以后，马是白清，他找了一棍细竹条代剑，虽然沐宇辰教他的飘风剑法和碎影残步身法没有雷魁的伏魔金刚棍法那样的霸道气势，但却更加的灵活与诡变让人无法捉摸。
白清之后是罗宝山，他跟雷魁一样学的是伏魔金刚棍法，但使出来的效果却截然不同，雷魁是以速度为先力次之，但罗宝山却不同，是以力为先而速度次之，所以每一棍打出去都能实实在在感觉到他的力量颤动。
严峰学的是三十六式驭风刀法，使开了真的如同周围有一团狂风围绕似的，那如飞雪飘落的片片刀影时而正旋，时而又侧转，他到什么地方，狂风跟到什么地方。
最后演练的是
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