院子里，安若曦活动着身子，看着关宇一脸的笑意：“早上你好像还没发挥全部实力，我倒要看看你到底藏的有多深。”
关宇懒洋洋的说道：“别那么拼，热热身就行了。”
安若曦秀眉一挑：“怎么，坚持不下去了？”
“不是，跑步的锻炼效果一般，虽然长期坚持也有效果，但是并不明显。”
安若曦撇撇嘴，显然以为关宇是在找借口。
关宇一脸神秘的说道：“热身后我教你一套锻炼身体的好办法，坚持下去，不出十天，你就能感觉到明显的不同。”
“这么厉害？”
安若曦不信。
两人慢跑了两圈后，全身的肌肉都活动开后，关宇开始教她通脉锻体篇的入门级动作。
关宇说道：“我先做，你跟着我学，这些动作都非常困难，一开始你可能做不到位，但是没关系，可以慢慢来。”
关宇说着就摆出了一个起始动作。
“这样？”
安若曦一开始也很不习惯，但她尝试了几次后，竟然完美的掌握了第一个动作。
“你还真厉害！”
关宇看到安若曦这么简单就完成了动作，有些惊讶。
“还好，多亏了平时有在练瑜伽，不然韧带还真拉不开……然后呢？”
“然后是这样……”
“好难！”
安若曦一脸的难受，一开始她还没什么感觉，可紧跟着他就发现这些动作都难得要命。
这些动作的难度都是几何级数上升的，就连经常做瑜伽的安若曦，也卡在了第四个动作上，后面不得不降低要求才算勉强完成。
但是当安若曦完成一整套动作之后，突然间怔住了。
她能清晰的感觉到身体里似乎有一股暖流在滋润着她的身体，刚刚的疼痛一瞬间就消失了大半，取而代之的是非常的轻松，身体轻
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