第四百六十九章 因材施教（3 / 3）

实际上的战斗力也普遍有限。

而现实里面的情况是，硬功高手去通过杂技演员的方法去提升灵活性，效果会有，但是整个过程，力量反而会有可能下降。

而杂技高手去通过普通的方法提升自己的力量和体质的话，柔韧性、灵活性又会在这个过程中有下降的效果。

除此之外，很多时候，其实都不是在中间找平衡的情况。如果切换锻炼的方法，方式不得当的话，说不定还会对身体造成长久的损害。

然而，凤求凰却完美解决了这样的问题。

硬功高手练习凤求凰，就能在保证力量、体质方面的身体硬性条件不下滑的情况下，迅速的把身体软性条件迅速的提升起来。而且整个过程，对身体的损害微乎其微。

所以算下来的话，杨凡出任第六小队的小队长，其实就算得上是小队里这些成员的一场造化了。当然，能不能把握的住，可就看这些人自己的选择了。

杨凡没有忙着去找小队里的其他成员，而是认真督促段子义三人，按照凤求凰最简单的动作，开始练习起来。凤求凰里最简单的动作，是没经过任何其他锻炼的七八岁小孩子都能做到的。

对于胡勇三人，这些动作真的是不成问题。但是做到容易，最开始的问题，其实是要把这样的动作坚持更长的时间。

凤求凰这些简单的动作，实际上的锻炼效果，是随着时间的推移而指数式增长的。简单来说，同一个动作，维持十分钟以内效果一般。十分钟到二十分中间，效果翻倍。二十分钟到三十分钟这段时间内的效果，更是之前十分钟数倍以上的效果。

而这个过程，要求的是动作的极其标准。但凡稍微有一下抖动或者有一下偏移，对好不容易已经提升起来的效率，都会有一定的负面影响。