固本培元让青冥的实力增加的最多，足足的增加了三倍不止，青冥的根基是最复杂的，像青冥和青尊他们这个时候固本培元增加的最多，而达到一定程度的时候固本培元只能增加根基并不能增加实力了。
但谁都知道增加根基比增加实力要好太多了。
青尊和青音的实力增加差不多两倍，而青冥增加了三倍还要多一点，而且还获得霸道的冥皇之力，他的起步已经超过了大多数人，加上修炼的九宫步、还有就是刺杀之道，现在青水更是将凤凰指的能力教给他们。
青冥走的还是青水当年的路线的，青冥的基础剑决修炼的也是很强，青水的孩子都是将一些基础武学学到透，因为青水知道，基础武学是基础，就是根基，只要能吃透，就能化腐朽为神奇。
就像现在的青水使用出来基础剑决绝对是璀璨夺目的，战技很重要，但更重要的是境界和天道，不然神技也会变垃圾。
长风的修为也不错，心性憨厚之人根基稳，耐力足，适合打持久战，所以青水很早就教了他象步，当初这是青子让青水教他儿子时选的。
象步不是什么高明的步伐，但其实在青水看来没有什么好功法和烂功法，只有适合和不适合，适合的就算是低级的也能达到完美，当然大部分都有个极限，不过只要有足够的天赋也能突破，曾经也有人将一个最烂的垃圾战绩修炼到神技，他自己的神技，也就是他把最垃圾的战技发挥出了神技的效果。
长风修炼的是青水的熊行，主要是熊掌，熊的耐力和力量是最足的，只是青水让长风练的是熊行加上九宫步，熊行的熊晃、熊撞等都是很有杀伤力的杀招。
这么下来已经是大半天过去了，还好今天的收获还是很大的，毕竟都增加了数倍的实力这是相当的恐怖的，不是说这次是和纳兰家有了战斗才帮他们增加实力，这一次就算是什么事情也没有青水也打算好了要帮他们增加一下实力。
增加了
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