们的眼中，让他们的心神也跟着不断震动起来。
“训练你们的目的便是让你们拥有学习国术的基础，没有一副好的身体，也承受不了这八极拳的刚猛和霸道。”
叶宁淡淡开口，“八极拳中，又有金刚八势、六大开，其中金刚八势分为撑锤、降龙、伏虎、劈山掌、探马掌、虎抱、熊蹲、鹤步推，六大开分为顶、抱、单、提、挎、缠，每一招的要点对身体的要求都极高，你们先练金刚八势就好。”
众人认真听着，将叶宁所说的招式和拳纲都认真记录下来，刻在自己的心里，他们都很清楚，如今想要学到正宗的国术可不是那么容易，叶宁肯毫无保留教给他们，足以让他们感激不已。
金刚八势，一招比一招刚猛霸烈：
撑锤，崩弓窜箭急！
降龙，五岳朝天锥！
伏虎，六合扑地锦！
劈山掌，劈山斧加钢！
探马掌，登山探马准！
虎抱，圈拦虎抱急！
熊蹲，熊蹲硬靠挤！
鹤步推，鹤步推山稳！
叶宁对肖强他们要求没有那么高，毕竟想要在短时间内将八极拳完全领悟那是不可能的，越是精妙的国术武学，就越是深邃，需要时间也需要机遇，而这金刚八势对他们几个人来说，只要能精通一招就足以了。
“好了，我就说到这，有不懂的再问我。”看了看时间，叶宁吩咐道，“训练张弛有度，我不再说第二次了，都去忙吧。”
“是！”一群人激动不已，能学习到八极拳，他们怎么能不亢奋！
肖强送自己姐姐去医院工作，小六子送慕迎雪去叶氏，其他人也各司其职，除了训练，他们现在更是需要保护好叶家的每一个人！
叶宁径直去了红尘坊，他猜想得不错，庞飞虎已经来了。
与他一起来的还有林萧，以及那个泰拳高手。
“查
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