向羽知道李冰冰说的什么意思，但每个人有每个人的训练方法，而且针对的人群不一样，他们的训练方式也就不一样。
对于向羽他们的这个小队来说，可以说他们都是精英。铁柱子跟小轩自然不用说。
以前他们都接受过训练，而李冰冰也是个高手，就连王大勇都是练过之人。
面对这样一个队伍，向羽不能速成，只能从最基础的根基开始。
而伊万的队伍就不一样了，他的队伍参差不齐，有人是高手，有人一般。
伊万选择的是速成法，也就是在短时间内效果是很明显的，但长远来看，他们是有很多弊端的。
虽然李冰冰不理解，但向羽也没必要过多的解释。
第二天开始依旧如此，向羽带领着他们开始了体能锻炼。
这一次加大了距离，比第一天还要远，当李冰冰回来的时候，差点没虚脱了。
就在中午的时候，程武兰打来了电话，让向羽过去领任务。
听说有任务来了，李冰冰终于松了口气，因为有任务在，他们就可以不用进行如此变态的训练了。
“我去领任务，下午你们继续训练。”向羽很是严肃的道。
“不会吧。”李冰冰苦着脸道，上午的时候就差点要了她的命，下午再训练，她真是快坚持不住了。
向羽看了看小轩，然后向着程武兰的办公室走去。
此时伊万已经在那里等待了，见到向羽走进来，这才冷笑道：“向教官，听说你只会带着他们跑步是不是真的？”
“对啊，其他的我不会。”向羽简单的一笑道。
“哼，你倒是很诚实。”伊万没有想到向羽会如此干脆的承认。
“我一直都很诚实。”向羽简单的道。
就在两人在那里瞎扯的时候，这时程武兰走了进来。她看了看两人，这才很是认真的道：“这是我们兰花雇佣
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