练气第一要诀就是坐得住，竹屋建好，查明周围的情况，吴东方再次坐了下来，一旦坐下来，立刻进入入定状态，所谓入定，说的虚一点儿是示寂冥思，守空禅坐。说的白一点儿就是坐着不动，专心致志的呼吸练气。
没师父有没师父的毛病，但没师父也有没师父的好处，没有师父就没约束，不用揣摩师父说的偈语，也不用按照师父要求的方法修炼，更不用千方百计的讨好师父。
拜师的本质其实就是认爹，跟亲爹还不一样，伺候不好亲爹，亲爹也不会跟你生分。但伺候不好师父，是得不到传授的。
师徒关系往好听了说是尊师重道师徒情深，往难听了说就是低三下四的求人，不低三下四也成，人家不教你就是了。像他这种从小到大野惯了不守规矩的人，就算拜了师也弯不下那腰，早晚得被师父撵出去。
一旦专心的投入某件事情，会感觉时间过的很快，不知不觉到了深秋，算时间又过去三个月，这三个月里他没有丝毫的懈怠，但修为却没有进一步的增长，他也不着急，其实也不能说不着急，而是明白着急也没用，所以不上火罢了。
每盘坐半个月，他就起来锻炼七八天，锻炼以力量和反应速度为主，在现代大部分人都被误导了，认为力量不重要，高手往往被塑造成仙风道骨的干瘦形象，其实不是这样，真正的高手一定拥有强大的力量，如果两个修为一样的高手，一个干瘦柔弱，一个强壮威武，一动手肯定后者赢。
还有反应速度，反应速度与心理素质有一定关系，一打架就想撒尿的人不管干什么都不行，抱孩子做饭例外。在心理素质过关的前提下，反应速度的快慢直接决定了可以击败多少对手，以及可以在多长时间内击败对手。再往白了说，反应速度的作用有两个，一是在最短的时间内击败对手，二是可以同时迎战多名对手。
练习方法很简单，竹林里到处都是竹子，它们全是拿着刀的对手，面对着这么多对手怎
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