立即就猜出了沈一的心思：“跟我来，我带你看看我们平时在这里都吃什么。”
沈一带着一丝不解，将秦王剑收起来。跟着上官如云就又到了那片竹林里面，上官如云拿着自己的青玉剑在竹林里面来回走了几步，找到了一个刚冒头的竹笋，将剑往底下一插，然后用力一剜，一截竹笋就露了出来。上官如云说：“吃这个，竹笋性味甘寒，滋yin凉血，清热化痰，解渴除烦，利尿通便，养肝明目。是难得的清淡食材。”
沈一张了张嘴巴，倒也没什么抱怨。
就又将秦王剑取出来，找到一截竹笋，往地里一插，结果直接将竹笋插断了，挖出来一个不能吃的头。惹的上官如云掩嘴娇笑着说：“笋不是那么挖的，要朝下倾斜三十度挖，只有这样才能挖到能吃的笋，挖到最鲜嫩那一段。”
说着，上官如云给沈一做了一个示范，轻轻一剜，竹笋就从土地里面被挖出来。
沈一看着熟稔的上官如云，有些惊讶地说：“你好熟练，你们一起都只吃这个吗？”
上官如云点了点头：“师父脾气暴躁，吃竹笋能让他静心除烦最好不过。”
沈一再也不抱怨，跟着上官如玉学习挖笋。
竹林里面，两个人都拿着自己心爱的法宝将一截截竹笋挖出来。挖到够吃的笋之后，两人来到小河旁边，将竹笋洗干净，然后拿回小草屋那里，将竹笋放在桌子上面用剑切成片，然后上官如云找来一个铁锅，沈一用石头弄成一个小灶台，然后又捡了一些树枝和晒干的竹竿当柴火。将火点起来，铁锅放上去，上官如云打来了一点水，倒在铁锅里面，将切好的竹笋放在锅里煮。
沈一挠了挠头说：“不用加盐吗？”
上官如云嗔了沈一一眼：“这里有眼吗？”
“……”沈一。
上官如云轻笑着说：“修行是一件苦差事，道家所谓的去伪存真，即是将所有一切能扰乱人体的东西去除。为什
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