沈、姜二人睡时天已快亮，因睡前王鹿子力嘱，明日传授内家口诀白阳图解不比寻常，非将精神养好不可，限定午前起身。又说一经传授便要练到黄昏月上，稍微饮食再练，直到子夜过后才能完毕。这第一步乃是考较各人功力，以定传授次序。二人均恐到时精力不济，又知王鹿子的特性，不敢违背，互一商量，索性遵照师命安心睡去。等到睡足起身，日色业已老高，匆匆走往洞外，寻来溪水洗漱之后，一看师父正在上洞石崖自练功夫，不敢惊动。昨夜四具贼尸业早移去，打扫干净。二人知时尚早，匆匆回到洞内，取些现成食物吃上一饱，便在斜对面崖顶上面朝着上洞用心察看，刚悟出好些妙用，王鹿子忽令二人去往后洞，照着日前传授用功，跟着便来考问指点，并用手法在二人身上按摩揉弄。头几日因是初练，急于学会，真气真力往往顺逆相差，这类速成的练法没有高明人在旁照看本极危险，稍微气血逆行，不能归一凝练，自然流走，轻则半身不遂，重则送命。总算二人根底扎得极好，王鹿子更是行家，静心传授之外并还仔细照料，每练白阳图解必定守在一旁。二人也真聪明，共只上来错过两三次，均经王鹿子运用手法和本身真气代为揉弄，当时渡过难关，并还增加功力。后虽无事，王鹿子仍是守在一旁不曾离开。半月以后每日功力大进。王鹿子见二人天资颖悟，肯下苦功，也极高兴，当时夸奖说“难得”。光阴易过，转眼一个多月，二人自己也觉功力大进，远非昔比。中间王鹿子又传授了一种用内家真气所练手法，学成之后，眼前无论何物均可当作暗器使用，如将功夫练到极点，便是一花一草之微，发将出去也可碎石穿木，中人立毙。随同白阳图解练成，缩骨锁身之法也在未几天中将它学会。二人不料成功这快，虽听师父说应敌虽已够用，便遇上异派中的能手，也能应付，只是功力尚差，以后还要努力勤习，能够这样已出意料，自然高兴非常。
这日想起，初从师时每隔三日必要回去一次，后因食物尚多，
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