当然，更多的是杠铃，让队员们练习深蹲，橄榄球员最重要的就是大腿，大腿的力量决定你的冲击力和奔跑速度，所以刘南敢对彼得和大卫说，练习一年就能够进校队，马步是最能够强化下体力量的一种锻炼方式，配上刘南教的运气方法，一年的时间就能够让彼得他们达到这些队员的水平。
“来，刘南，先测试一下你的负重深蹲，先试试这个150公斤的。”
瓦德带着刘南来到了一个杠铃旁，他要测试一下刘南的腿部力量。
“有点轻，直接测试300公斤的吧，如果我不行，那我就不再加入红鹰队。”
刘南看了看杠铃，然后说道，为了加强说服力，刘南随手拿起了一个三十公斤的杠铃片在手上抛着，那个样子就好像拿了一个水果一样。
300公斤，虽然职业橄榄球员有不少能够做到这一点，可是红鹰队只是高中橄榄球队，大家还只是高中生，怎么能够和那些职业运动员比，罗尼当时脸色就变了，自己能够承受的负重深蹲训练也只有200公斤，再重的话，自己就会过早的废掉，他多么希望刘南是故意强撑的，然后膝盖受损，永远不能够参加球队。
“刘南，会不会太重了，我们可以先试试200公斤的，然后再试300公斤。”
教练瓦德也有点迟疑，毕竟300公斤在红鹰队还没有人能够成功的做一组，就算勉强举起来了，也坚持不了几个，事后对关节的损害还很严重。
“没关系，我有把握。”
刘南拒绝了教练瓦德的好意，300公斤对自己简直是小case，如果不是不想惊世骇俗，刘南500公斤的都能够轻松的举起，自己练得可是龙象般若功，练到极致，每一招都能够达到千钧之力，拥有十龙十象的巨力，就算是美国队长经过药水强化过的身体都没有这样的力气。
“那好吧，哈维、杰夫，你们去装杠铃。”
既然刘南坚持，瓦德也不阻
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