华夏功夫，几乎都是从马步开始，腿上的功夫可以说是所有武者看重的，不是有句老话，手是两扇门，全靠脚打人，可见腿的重要性，扎马步不仅能够锻炼身体，而且更能够让人重心平稳，那些国术大师扎一个马步，四五个人都推不动，这就是根基的牢固。
现在的其他无数，跆拳道什么的，一点都不重视基础，看着很华丽，其实一击便能够把他们打到。
二十分钟并不是多长的时间，有时候一局游戏都打不完就结束了，但是对于明蒂来说，二十分钟相当于二个小时，她怎么感觉时间过的那么慢，自己已经感觉不到自己的下半身了，当听到刘南说时间到的时候，她觉得自己快要昏过去了，身体不由自主的就往后倒，接着被一双温暖的手扶住。
刘南也是十分的佩服明蒂的意志，明明在十五分钟的时候，她就已经坚持不住了，可是她居然能够硬生生的一直站到结束，直到自己倒下，不愧是超杀女。
在明蒂倒下的时候，刘南上前一步，扶住了明蒂，让她坐在一个废弃的石墩上，然后蹲下来给明蒂按摩已经僵硬的双腿，让她快速能够恢复知觉，让血脉运行起来。
“怎么样，还觉不觉得我小瞧你了？”
一边给明蒂揉着小腿肚，一边问道。
“哼，这有什么，练这个难道是站着让人打吗？”
明蒂依旧嘴硬，但是心里可是已经服软，刚才的那种感觉，明蒂感觉简直是生不如死，太难受了。
“当然不是，刚才的姿势是让你站的更稳，你能够把对方打倒，而对方无法把你打倒，同时也会强化你身体，尤其是双腿。”
刘南给明蒂解释了一下，然后站起来给明蒂展示一下。
“达蒙，来撞我一下，用你最大的力气。”
“这样可以吗？”
达蒙有点迟疑，自己可不是明蒂，自己的身体强度已经超过了特种兵，看看刘南瘦弱的身体，
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