练馆。稍微热身拉练身体后，两人正式进入训练模式。一开始，伊赛亚托马斯就让杨沫上前防守他，但他特别嘱咐别用太大的力气，毕竟他已经是一把老骨头了，万一被杨沫猛力一撞，全散架了怎么办？
杨沫听后，刻意的压制力量上前贴身防守。可每次总是让伊赛亚托马斯给带进陷阱，无论自己怎么规避，可身体总是会下意识的做出反应，而伊赛亚托马斯总是能抓住自己这种下意识的反应做出迅疾无比的突破。
“看着我的手臂，肩膀，腰肢，膝盖，脚踝以及脚趾的方向。”伊赛亚托马斯边说边做了一个动作：“人类在看见同伴做出动作的时候，他们下意识的就会做出相应的反应，这是没有人能够避免的，因为这个世界上能够控制自身瞬间潜意识的人还没有，而且永远也不可能存在。”
杨沫迷惘的点了点头，然后依样画葫芦的实验了起来，可还是不能将伊赛亚托马斯晃开。
“你这样模仿的痕迹太重了，根本没有临场反应。你想要骗过别人的身体，你就得让自己的速率增快起来，任何动作你都要特别挥洒自如的使用出来，这样才能达到欺骗防守者身体的效果。”伊赛亚托马斯继续指点着杨沫，然后让杨沫继续联系。
杨沫听了他的话，赶紧试练了起来。
刚开始，还是没办法骗过伊赛亚托马斯，一个小时之后，十次大概能骗过一两次，两个小时候，十次能骗过三四次，到吃中饭的时候，已经能达到四五次的效果了。
伊赛亚托马斯被惊讶的合不拢嘴，虽然说自己的防守跟正式比赛还有一大截的差距，但是这种进步幅度已经远远超出了他的想象范围。他根本没办法想象杨沫居然可以进步的这么快。
事实上，杨沫自己也没想到。他只是在练习的时候突然想到了‘太极张三丰’里的一段台词。
“无忌，现在你还记得几成？”“八成。”“现在呢？”“五成。”“无忌孩儿，还记得几成？”“
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